阳痿的预防事项是什么呢

对于现在的社会，患有阳痿的患者是日益增长，对于阳痿，不但对性生活有很大的影响，对于自己的生育也是有影响的，有的甚至是会呈现不育的迹象，哪么对于这个阳痿，我们应当怎么去预防了?相信较多的人都会想要知道，现在就继续往下看看吧!

怎么去预防阳痿有下面这些：

一、节制房事

长期房事过度，沉浸于色情，是造成阳痿的因素之一。夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

二、增强免疫力

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧持久的脑力劳动，都是造成阳痿发病的重要要素。因此，男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且重视休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

三、消除心理要素

要准确对待“性欲”，不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐要素，默契配合，女方应关、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫形成精神压力;性交时思想要集中;尤其是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

四、饮食调养

多吃壮阳食物，壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。

远离阳痿的方式有下面这些：

1、平时多做运动：时常性的运动对心血管的帮助也很大，可有效增强性功能。根据一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉两千卡热能的男人，患阳痿的机率比哪些不运动的男性要低许多。

2、重视饮食：多吃狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

龟头炎、消除心理要素：要对性知识有充分的看，充分认识精神要素对性功能的影响。要准确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

4、戒除不良生活习惯：长期房事过度，沉浸于夫妻生活的乐趣中是很容易形成性能力下降的，是造成阳痿早泄的重要因素。呈现这样的情况，夫妻要停止夫妻生活一段时间，避免各种外来的性刺激，让中枢神经和生殖器官得到充分休息。另外，必须戒烟酒。长期抽烟、酗酒对身体的伤害是尤其大的，尤其是性功能方向，会影响生殖器的血液循环，影响生殖器的性反应能力。

从上面我们能够看出诱发阳痿的因素是有较多的，所以我们在平时要重视不要过度的纵欲，还有就是我们在平时要重视多多的参加一点儿体育运动，然后保持一个好的心态去对待这个事情，养成好的饮食习惯，就能够很好的额预防阳痿了。