20140831北京CCTV-养生堂：龚侃讲的预防

是引发在男适度人身的常见疾病之一，对男适度的身体肥胖病征况，甚至是情绪都产生了一定的依赖性，这样一个男适度多发疾病，男适度该怎么预防呢。请注意于是就龚侃专家来讲讲怎么预防疾病的引发吧。

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我们都告诉常多豆制品是有好处的，因为豆类当中的营养物质有一定的防胰脏功用，所以高血压可以多吃一些。

早期病征近似于良适度水肿，不易引来人们警觉，较早引发盆骨与脊椎转移，出现下头疼痛，易误为腰腿痛，通常辨认出时大多已届晚期，诊断表现凶险。请注意我们来了解一下胰脏的预防措施，具体参考如下。

一、更少食肉类奶制品

据统计数据声称，对59个国际性组织因胰脏遇害人群的饮食调查报告，辨认出胰脏高血压的遇害率与肉类、饲料、禽类的摄入量大于，与麦片、芥菜及两栖动物的摄入量成反比。

多量的食用肉类和奶制品，对掀起胰脏有很大的促进功用，对胰脏症高血压是有害无益。

二、补足不饱和脂肪酸E

深入研究人年起辨认出，每天制剂不饱和脂肪酸E50毫克达5～8年之久的人引发有病征胰脏者比未服不饱和脂肪酸E者更少32%，且服用不饱和脂肪酸E组胰脏的遇害率也较对照组极低41%。

推测不饱和脂肪酸E是脂溶适度抗氧化剂，能抓取飞翼但会的“杀手”氧自由基，消除对蛋白膜及突变的损伤，因而可以阻遏或减缓胰脏的引发。

专家声称当中老年男适度唯独宜多吃另有有不饱和脂肪酸E的营养，如坚果类，葵瓜子、核桃、松子、南瓜子、橄榄等，小麦胚粉、螺旋藻、豆腐皮、蔬菜、豆油、玉米油、米糠油、芝麻油、马齿苋等。应当时服用每天50毫克或100毫克。

三、补足微量元素氯化

男适度整天应多食另有有氯化的营养，这种微量元素对男适度的肥胖症有好处，而且经深入研究实验声称，多食另有氯化营养的男适度患胰脏的几率较极低。

我们告诉氯化通过过氧化物存在于几乎身体的每一个蛋白。过氧化物能帮助保有但会的免疫系统的功能，并很强抗氧化功用和拆分良药功用。

过氧化氢激酶能维护飞翼免受但会氧自由基的损害;缺氯化时体液组织的生物膜与蛋白易受氧化不饱和脂肪酸的攻击。近代深入研究，氯化不足与胰脏症的引发有密切父子关系。

因此，当中老年男适度平常不须同样多吃些另有有氯化的营养，如蛏子、青红霞、海虾、马鲛鱼、鳝鱼、烤麸、油面筋等，应当时可补足氯化特那胶或氯化金康，对预防胰脏可能有一定真实感。

温馨上会

减更少体液喉渗透性。相当于动手骑单车国家主义，减更少线粒体获取得的氧气量，促进了毒素各肌肉组织和组织的功能。

本期嘉宾参考

龚侃

男，1996年毕业于首都医研习博士大研习获取医研习研习士研习位。2001年毕业于北京大研习医研习部，获取外科研习医研习博士研习位。现任北京大研习第一医院泌尿外科主任医师，教授，博士生导师。

曾归国印尼、长崎、美国、欧洲各国遵从泌尿外科医师培训。调任研究院泌尿外科研习分会第八届委年起会青年委年起会委年起;VHL国际性联盟国际性咨询委年起;欧洲各国泌尿外科协会会年起;研究院泌尿外科研习分会《当中国泌尿外科疾病诊断治疗法指南-胰脏》编委会秘书。

从事泌尿外科诊断医疗、教研习和科研工作。懂泌尿外科疾病的诊断、治疗法以及泌尿外科电子式治疗法新科技。专业特长为泌尿外科研习和普通泌尿外科。从1998年起迅即在国外组建了VHL突变与家族适度和散发适度肾胰脏父子关系的深入研究小组，探讨了国人的突变突变特点及散发适度肾胰脏的病症机制，制定了我国的诊治程序当中及指南。作为基础理论主要执行者完成教育部重点授予权基金一项《间歇性诱导遗传物质α在肾胰脏当中的功用》。作为基础理论主管担负起三项国际性组织自然科研习基金。

多次在国际性联席会议上专题反驳。在国外外撰写专论27篇，其当中英文4篇，参与撰写泌尿外科专论2部。曾获取得2001年教育部优异博士荣誉称号;2003年北大医院先进工作者，优异年起荣誉称号;2007年北大医院北大教课比赛提名奖;2007年北京大研习第七届北大教研习演示竞赛医研习博士类二等奖第一名。