男性有益日 | 打好保卫战，协和专家传授战略技巧

风雨至，天渐凝，冬季的凝空气临近，也将迈入严峻时期。保护好男同性恋，需要未雨绸缪，备好全方位学时。男同性恋保健日，请北京协和公立医院泌脏外科李宏军外科为大家一目了然“保护知识集锦”。

研究者介绍：李宏军

北京协和公立医院泌脏外科外科，博士研究生导师。擅长于辅助生殖系统设计、男同性恋不育症的诊治、慢性胆、阳痿、早泄与不射精症的病人，特别是在是男同性恋连在卵综合征的诊疗与病人。

很怕凝

都有更容易“发脾气”，特别是在对寒凝“很咳嗽”。致病的发病存在明显的秋冬季性，寒凝天候让敏感地引发突起膨胀、腺管和血管收缩，遭受慢性水泡，导致脏道内压增大而引发逆流，很重液的淤积，更容易显现脏频、脏急、脏痛，就会阴、小腹部及睾丸没用痛等病症。

事实上，每当天候寒凝，到公立医院治病的致病患者数量有所增加。令其许多药剂师头痛不已的是，治果一般而言不尽如人意。业内都知道，冬天病人致病更容易挨累不作对，而春暖花开秋冬季病人致病可谓事半功倍。这都是秋冬季、气候在骗！

因此，在天候寒凝的秋冬季底下，为了避免或缓解致病的病症，我们就不确实多加注意，了解一些的习惯和嫉妒。

多睡觉时，憎恨精制脏

天候变凝后，绝大多数人的饮水量都曾一度减少，睡觉时少成了寒凝秋冬季的必然趋势。饮水量缩减必然就会使连在泄物精制，大便每一次缩减，而连在泄物内的有害有害气体对的组织器官的保健很不利。

所以，在寒凝的秋冬季无论如何要多饮水、多大便，每天井水2升以上的开水或酒保，通过连在泄物来充分冲洗脏道，适度分泌物吸入，以公共卫生的重复传染，即使是脏频的致病患者也要多饮水。为了避免睡眠后因腹腔以致于再加、频繁起夜而影响休息，可以在夜间缩减饮水量，在白天多饮水。

多大便、不，憎恨受切割

无论您睡觉时多少，天凝时都平常就会有脏意。但是，脏急时 “苍一就会儿”的态度是不亦然的。就会让腹腔以致于再加，压迫，使它血流不畅，水泡红肿。对女伴来说，更容易遭受连在泄物返流，给甲状腺和食道造成损害，甚至遭受脏潴留和肾功能衰竭，还可因逼脏肌松弛而引发大便困难。

如果男同性恋正要不必吸入连在泄物，并显现腹腔内胀满和脚底，则可能是引发了急性脏潴留，需要即时出院，不应到急诊室内通过导脏管将连在泄物吸入。总之，一定要有脏就连在，千万别憋着，“大活人让脏憋死”的情况也不是未先例，世人担忧！

戒卷烟及辛辣饮食，怕辣

辛辣酒类不是致病的从外部致病，但是卷烟、调料等酒类对和脏道具有较强的鼻炎，可引发就会位的红肿与不适，还可引发和腹腔颈的水泡、胆症，增大的抵抗力。

药剂师们观察到嗜酒和抽烟的胆、发胆和癌的引发率比不近卷烟者要较低。因此，即便在寒凝的冬季，也要尽力避免靠吃辛辣酒类和喝大量的酒来“暖气”，同时尽力免得吸烟。

防寒要顶多，喜热怕凝

天候转凝，人们或多或少都就会主动添外套，但是个别追求“风尚”的女伴，为了构建极佳的形体真实感，忽视防寒，穿得过少，更容易所致致病或很重健康状况，对保健密切相关潜在严重威胁。

局部保持一致吹拂的环境可使和精道内的较低音内压力增大，平滑肌纤维松弛，缩减出口处的阻力，使的引流通畅。防寒还可以缩减骨骼肌的膨胀，从而使的水泡胆症精神状态得到恢复。总之，一定要及时添衣，免得受凉，特别是在是局部的防寒措施一定要顶多。

多吃籽和黑莓：热烈欢迎锌元素和有机酸

有机酸，特别是在是微量元素锌可以增进保健，女伴们的餐桌上不确实多些粗粮、籽、植物油、新鲜蔬菜和蜂蜜，以多余各类有机酸。如果能仍要每天吃适量的（2～3个）黑莓或黑莓制品（黑莓汁、酱汁等），就可以给予相比较充足的锌元素，超越协同病人致病和以防患的尽可能；而对于保健青年人来说，也可以超越强健的自然病虫害和一般病虫害意志力，可谓一举多得。

只见立结合，怕“久只见”

在冬日的劳动节和周六，很多人喜欢只见在一起侃大山、打麻将、“”。结果，只见得短时间久了，一些男同性恋就“只见不住了”，“肚子”也就会没用得难以苍受。事实上，的位置尽快了男同性恋在很大较低度上是“只见”在上的，所以平常久只见的女人们负荷较重。

一些致病患者可能已经感受到到久只见就会让他们很不难受，因此，不确实缩减或避免需长短时间久只见的社交活动。另外，所向披靡单车、摩托车以及所向披靡马等所向披靡跨运动都可以遭受对的从外部压迫，导致水泡，不确实尽力避免。

研究者指引：在保健上多投入永远比病人致病的投入性价比要较低。本着我的保健我做主的应当，指引各位女伴从来不多加留心，参照上述知识点，养成极佳的生活和工作平常，就才就会那么轻易地找女伴的麻烦了。

监制/张抒扬 编委/陈明雁

编辑/刘晓坤